Lifestyle : 9 choses que tu apprends quand tu souffres d'anxiété

9 choses que tu apprends quand tu souffres d'anxiété

C'est correct de brailler.

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L'anxiété, c'était un tabou il y a quelques années mais, à force d'en parler tellement souvent sur Internet, j'pense qu'on peut dire sans aucun doute que ça ne fait plus réellement partie des sujets dont on n'ose pas vraiment parler. Même si c'est pas quelque chose que tu vas forcément crier sur tous les toits (surtout parce que ça regarde pas toutes les personnes de ton quartier), j'pense que c'est quelque chose dont tu peux parler assez facilement avec les gens qui sont proches de toi...

Parce que ton anxiété te rend aussi plus fort, voici 9 choses que tu apprends quand tu souffres d'anxiété :

1. T'es plus fort que tu le penses.

Ça, tu le comprends quand tu affrontes des affaires que t'aurais jamais cru être capable de gérer auparavant! 

2. Des fois, il faut accepter qu'on ne puisse pas tout contrôler.

T'inquiéter pour des petits détails, ça va plus te nuire qu'autre chose.

3. Tes vrais amis resteront à tes côtés, coûte que coûte.

Peu importe ce qui t'arrive, ils ne vont pas partir. Ça se peut que certains moments soient juste trop pour eux mais, au bout du compte, ils resteront tes amis et s'inquiéteront malgré tout pour toi...

4. C'est correct de brailler.

C'est même bénéfique dans plusieurs situations!

5. Il faut savoir demander de l'aide.

Certaines choses sont juste pas faites pour être affrontées par une personne toute seule.

6. Parler de tes problèmes peut t'aider grandement.

Des fois, extérioriser tout ce que tu vis peut t'aider à rationaliser tes problèmes et à éviter d'exagérer.

7. Il faut profiter de chaque petit moment.

Quand tu vis des moments un peu plus poches, t'apprends à profiter pleinement des plus beaux moments que tu vis chaque jour...

8. Méditer, c'est pas juste bon pour les moines.

Dans les moments les plus tough, ça peut te permettre de te recentrer sur toi-même.

9. Tu n'es pas le seul.

Y'a tellement de personnes qui vivent la même chose que toi et, au fond, je sais que ça te console de savoir que t'es pas le seul à vivre ça!

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Crédit Photo: Kar Tr